Venting adalah proses 2 arah: orang yang mengeluarkan ventilasi dan orang yang mendengar ventilasi. Faktanya, ventilasi positif dapat mengurangi stres, tetapi ventilasi negatif dapat menyebabkan peningkatan stres dan masalah kesehatan fisik. Ini bukan hanya tentang orang yang mengeluarkan, tetapi sama pentingnya, orang yang mendengar ventilasi.
Apa arti curhatan positif?
Ventilasi tekanan positif berarti bahwa tekanan jalan napas diberikan pada jalan napas pasien melalui pipa endotrakeal atau trakeostomi. Sifat positif dari tekanan menyebabkan gas mengalir ke paru-paru sampai pernafasan ventilator dihentikan.
Apakah ventilasi normal?
Penelitian menunjukkan bahwa melepaskan amarah, bahkan dalam bentuknya yang paling tidak berbahaya, bukanlah cara yang efektif untuk mengendalikan amarah Anda. Faktanya, bentuk ventilasi yang seharusnya tidak berbahaya ini telah terbukti meningkatkan perilaku agresif di kemudian hari.
Apa manfaat ventilasi?
Melepaskan frustrasi Anda mengurangi ketegangan dan stres. Anda hampir selalu merasa lebih baik-dan "lebih ringan"-setelah berbagi beberapa ancaman yang dirasakan, penghinaan, kemalangan, atau ketidakadilan. Namun ventilasi, ketika terbatas pada pesan pembelaan diri yang berulang-ulang, juga bisa membatasi diri.
Bagaimana Anda bisa tahu jika seseorang sedang buang angin?
Cara mendengarkan ketika seseorang sedang curhat adalah dengan menanyakan tiga pertanyaan berikut:
- Apa yang paling membuat Anda frustrasi? Ini adalah sebuahpertanyaan yang bagus karena ketika Anda menanyakan perasaan mereka, seringkali terdengar merendahkan. …
- Apa yang paling membuatmu marah? …
- Apa yang sebenarnya kamu khawatirkan?
