Menetapkan batasan sangat penting jika kita ingin sehat secara fisik dan emosional. Menciptakan batasan yang sehat adalah memberdayakan. Dengan mengenali kebutuhan untuk menetapkan dan menegakkan batasan, Anda melindungi harga diri Anda, menjaga harga diri, dan menikmati hubungan yang sehat.
Apa contoh batas yang sehat?
Contoh batasan yang sehat dalam hubungan
- minta izin.
- mempertimbangkan perasaan satu sama lain.
- tunjukkan rasa terima kasih.
- jujur.
- beri ruang untuk otonomi dan hindari ketergantungan bersama.
- menunjukkan rasa hormat terhadap perbedaan pendapat, cara pandang, dan perasaan.
- duduk dengan komunikasi emosi orang lain.
Mengapa menetapkan batasan itu sehat?
Batas Batas dan Kesehatan Mental Anda
Belajar menetapkan batasan bisa menjadi keterampilan berharga yang membantu Anda menyembuhkan dan memperkaya hubungan Anda di masa depan. Batasan membantu kita menyadari diri kita sendiri dan hubungan kita. Mereka penting untuk perawatan diri dan menjadikan diri Anda prioritas.
Bagaimana Anda menetapkan batasan yang sehat dengan orang lain?
10 Cara menetapkan dan memelihara batasan yang baik
- Nikmati refleksi diri. …
- Mulailah dari yang kecil. …
- Atur lebih awal. …
- Konsisten. …
- Buat kerangka kerja. …
- Jangan ragu untuk menambahkan ekstra.
- Waspadai media sosial. …
- Bicara, bicara,bicara.
Apa yang harus dikatakan menetapkan batas?
Inti dari batasan adalah untuk memperkuat hubungan, jadi penting untuk mengungkapkan sesuatu dengan mengatakan “Saya merasa” daripada “Anda membuat saya merasa.” Setiap orang mengalami situasi dengan cara yang berbeda, dan ketika Anda fokus pada “pernyataan saya”, percakapan terasa sedikit lebih berbelas kasih, daripada mengasingkan …
