Persamaan untuk menghitung mesomorphy adalah: mesomorphy=0,858 x lebar humerus + 0,601 x lebar femur + 0,188 x koreksi lingkar lengan + 0,161 x koreksi lingkar betis – tinggi 0,131 + 4,5.
Bagaimana Anda menemukan somatotipe Anda?
Dalam masing-masing dari tiga kategori seseorang umumnya diklasifikasikan dalam skala dari 1 hingga 7 (meskipun peringkat yang lebih tinggi dimungkinkan), meskipun Anda tidak dapat memperoleh skor tinggi pada ketiganya. Ketiga bilangan tersebut bersama-sama memberikan nomor somatotipe, dengan skor endomorfi terlebih dahulu, kemudian mesomorfi dan terakhir ektomorfi (misalnya 1-5-2).
Bagaimana cara mengetahui tipe tubuh Anda?
Berikut caranya:
- Menggunakan pita pengukur, ukur payudara Anda. Kenakan bra yang pas dan ukur di seluruh bagian dada Anda.
- Mintalah seorang teman untuk membantu Anda dengan yang satu ini. Dapatkan ukuran bahu Anda. …
- Lalu, ukur lingkar pinggang Anda. …
- Akhirnya, ukur pinggul Anda.
Apa 3 Somatotipe itu?
Orang dilahirkan dengan tipe tubuh yang diturunkan berdasarkan kerangka kerangka dan komposisi tubuh. Kebanyakan orang adalah kombinasi unik dari tiga tipe tubuh: ectomorph, mesomorph, dan endomorph. Ectomorphs panjang dan ramping, dengan sedikit lemak tubuh, dan sedikit otot.
Bagaimana saya tahu apakah saya ectomorph mesomorph atau endomorph?
Sebagai pengingat, ketiga jenis itu adalah:
- Ectomorphs - kurus, tipe kurus. Kadang disebut kurus gemuk. Mereka kurus,memiliki metabolisme yang cepat dan lemak tubuh yang rendah.
- Endomorph - lebih besar, memiliki kebulatan lembut dan sulit kehilangan lemak tubuh.
- Mesomorph - tipe berotot, ramping dan atletis alami serta mendapatkan otot dengan mudah.
