2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Studi ini menunjukkan bahwa ADF yang dimodifikasi adalah intervensi diet jangka pendek yang efektif untuk membantu orang gemuk menurunkan berat badan dan total massa lemak tubuh. Secara khusus, kami menunjukkan di sini bahwa rejimen ADF menghasilkan penurunan berat badan rata-rata 7,1% subjek dari awal setelah 6 minggu diet.
Seberapa efektif puasa alternatif?
Puasa alternatif dan penurunan berat badan
Studi di antara orang dewasa dengan kelebihan berat badan dan obesitas menunjukkan bahwa melakukan ADF dapat membantu Anda menurunkan 3–8% dari berat badan Anda dalam 2–12 minggu. Penelitian menunjukkan bahwa metode ini tidak lebih unggul dari pembatasan kalori harian tradisional untuk mempromosikan penurunan berat badan (3, 6, 8, 9, 10).
Apakah puasa modifikasi berhasil?
Peserta dalam beberapa penelitian penurunan berat badan puasa yang dimodifikasi mengalami penurunan berat badan lebih banyak daripada mereka yang menjalani diet penurunan berat badan tradisional, meskipun perbedaannya tidak signifikan. Studi lain tidak menemukan perbedaan dalam penurunan berat badan antara puasa modifikasi dan diet rendah kalori.
Bagaimana cara melakukan modifikasi puasa alternatif?
Cobalah melewatkan sarapan dan makan siang, tetapi tetap makan malam terlebih dahulu untuk memudahkan rutinitas, dan kemudian memperluas ke puasa 24 jam penuh, saran Pieber. Beberapa orang lebih memilih versi modifikasi dari puasa hari alternatif di mana mereka tetap berpegang pada 500 kalori satu hari, lalu tetap makan apa pun yang mereka inginkan di hari berikutnya.
Berapa berat badan yang bisa turun dalam seminggu dengan puasa alternatif?
Saat memeriksa tingkat beratpenurunan berat badan, puasa intermiten dapat menghasilkan penurunan berat badan dengan kecepatan sekitar 0,55 hingga 1,65 pon (0,25–0,75 kg) per minggu (23). Orang-orang juga mengalami penurunan lingkar pinggang 4–7%, yang menunjukkan bahwa mereka kehilangan lemak perut.
Direkomendasikan:
Apakah gelombang sinus yang dimodifikasi dapat digunakan untuk komputer?
Perangkat Yang Mungkin Rusak Oleh Inverter Gelombang Sinus yang Dimodifikasi. … Dalam beberapa kasus, menjalankan motor AC pada gelombang sinus yang dimodifikasi dapat menyebabkan penumpukan limbah panas berlebih yang dapat merusak peralatan.
Apakah makanan yang dimodifikasi secara genetik adalah ide yang bagus?
Tidak ada laporan tentang penyakit, cedera, atau kerusakan lingkungan akibat makanan RG. makanan rekayasa genetika sama amannya dengan makanan konvensional. Departemen Pertanian AS baru-baru ini mulai mewajibkan produsen makanan untuk mengungkapkan informasi tentang makanan rekayasa hayati dan bahan-bahannya.
Apakah telah dimodifikasi secara genetik?
Organisme hasil rekayasa genetika adalah organisme yang materi genetiknya telah diubah menggunakan teknik rekayasa genetika. Apa yang telah dimodifikasi secara genetik? Banyak tanaman transgenik digunakan untuk membuat bahan yang dimakan orang Amerika seperti pati jagung, sirup jagung, minyak jagung, minyak kedelai, minyak canola, atau gula pasir.
Apa yang dimaksud dengan pati makanan yang dimodifikasi?
pati makanan yang dimodifikasi digunakan sebagai bahan tambahan makanan, biasanya untuk mengentalkan atau menstabilkan produk makanan, atau sebagai zat anti-penggumpalan. … Pati makanan yang dimodifikasi dapat dibuat dari berbagai makanan, termasuk jagung, jagung lilin, tapioka, kentang, atau gandum.
Haruskah makanan yang dimodifikasi secara genetik diberi label?
Semua makanan yang direkayasa secara genetik harus diberi label, terlepas dari apakah bahan transgenik dapat dideteksi, dan pernyataan pengungkapan harus dibuat melalui label dengan istilah yang jelas dan dapat dimengerti. OTA mengidentifikasi ini sebagai praktik terbaik dalam pelabelan GMO.
