Yoghurt saring, yogurt Yunani, yogurt keju, yogurt karung, atau yogurt kerned adalah yogurt yang telah disaring untuk menghilangkan sebagian besar whey-nya, sehingga menghasilkan konsistensi yang lebih kental daripada yogurt biasa, sambil tetap mempertahankan rasa asam yang khas yoghurt.
Apakah yogurt Yunani tinggi gula?
Yoghurt Yunani biasa tanpa tambahan gula akan tetap mencantumkan gula pada label nutrisi, antara 6 dan 12 gram, tergantung pada merek dan ukuran wadah. Yang mewakili adalah gula alami yang ditemukan dalam susu, yang disebut laktosa.
Yoghurt Yunani tawar mana yang tidak mengandung gula?
Oikos Triple Zero Jenis yogurt Yunani Oikos dijuluki "triple zero" karena tidak ada rasa yang mengandung tambahan gula, pemanis buatan, atau lemak. Dimaniskan dengan stevia, setiap wadah 5,3 ons (150 gram) menyediakan 100 kalori, 15 gram protein, dan 3 gram serat dari akar chicory.
Apakah gula dalam yogurt Yunani buruk bagi Anda?
“Susu yang digunakan untuk membuat yogurt mengandung gula alami yang disebut laktosa, yang dianggap sebagai bagian bergizi dari diet harian Anda jika dikonsumsi dalam jumlah sedang,” kata Aguirre. “Karena ini adalah gula alami, laktosa tidak dimurnikan atau diproses seperti gula tambahan.
Mengapa yogurt Yunani buruk bagi Anda?
1. Karena Yoghurt Yunani dapat dibuat dengan tulang dan serangga. Seperti banyak yogurt, beberapa varietas Yunani menambahkan gelatin, yaitudibuat dengan merebus kulit, tendon, ligamen, atau tulang hewan. Banyak juga yang menambahkan carmine untuk membuat yogurt tampak mengandung lebih banyak buah daripada yang sebenarnya.
