Pisang raja adalah makanan kaya karbohidrat dan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik. Mereka juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas. Dengan kadar vitamin C yang baik, mereka juga dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh. Demikian juga, kandungan vitamin B6 mereka dapat mengurangi risiko kardiovaskular dan meningkatkan mood.
Apakah pisang raja baik untuk menurunkan berat badan?
istockphoto Setengah cangkir pisang raja yang dimasak mengandung hampir 3 gram pati resisten, karbohidrat sehat yang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Apa manfaat makan pisang raja bagi tubuh Anda?
Tingginya jumlah potasium yang ditemukan dalam pisang raja sangat penting untuk menjaga sel dan cairan tubuh yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah Anda. Serat dalam pisang raja juga membantu menurunkan kolesterol Anda, yang pada gilirannya membuat jantung Anda berfungsi dengan baik.
Apa kerugian makan pisang raja?
Pisang raja tampaknya aman jika diminum oleh kebanyakan orang dewasa. Tetapi dapat menyebabkan beberapa efek samping termasuk diare dan tekanan darah rendah. Mungkin TIDAK AMAN untuk mengoleskan pisang raja yang bagus ke kulit. Dapat menyebabkan reaksi alergi pada kulit.
Apakah pisang raja lebih baik daripada nasi?
Meskipun angka tersebut sangat dekat, pisang raja memiliki beberapa kelebihan dibandingkan nasi putih. “Mereka memiliki lebih banyak vitamin dan mineral, dan lebih banyak serat juga,” kata Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., ahli diet klinis di Parkland MemorialRumah Sakit di Dallas.
