Apel adalah buah yang dapat dimakan yang dihasilkan oleh pohon apel. Pohon apel dibudidayakan di seluruh dunia dan merupakan spesies yang paling banyak ditanam dalam genus Malus. Pohon itu berasal dari Asia Tengah, di mana nenek moyang liarnya, Malus sieversii, masih ditemukan sampai sekarang.
Apakah apel baik untuk menurunkan berat badan?
Apel rendah kalori dan tinggi serat, dengan 116 kalori dan 5,4 gram serat per buah besar (223 gram) (1). Mereka juga ditemukan untuk mendukung penurunan berat badan. Dalam sebuah penelitian, wanita diberi tiga apel, tiga pir, atau tiga kue gandum - dengan nilai kalori yang sama - per hari selama 10 minggu.
Buah apa yang paling banyak membakar lemak?
Buah Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan: 10 buah teratas untuk membakar lemak secara alami…
- Tomat. Berlawanan dengan kepercayaan populer, tomat adalah buah dan bukan sayuran. …
- Alpukat. Alpukat adalah makanan super penurun berat badan, dan dikemas dengan lemak sehat jantung dan anti-oksidan. …
- jeruk. …
- Semangka. …
- Stroberi. …
- Jambu. …
- Lime. …
- Lemon.
Berapa banyak apel yang harus saya makan sehari untuk menurunkan berat badan?
Dengan usaha minimal, Anda harus mulai menurunkan berat badan. Jadi, makan tidak satu, tetapi tiga apel sehari, tidak hanya menjauhkan diri dari dokter, tetapi juga meningkatkan penurunan berat badan. Jika Anda berjuang untuk menurunkan berat badan, pesanlah buku The 3-Apple-A-Day Plan: Yayasan Anda untuk Kehilangan Lemak Permanen oleh Tammi Flynn.
Berapa banyak kalori dalam 1 apel?
Satu porsi, atau satu apel ukuran sedang, menyediakan sekitar 95 kalori, 0 gram lemak, 1 gram protein, 25 gram karbohidrat, 19 gram gula (alami), dan 3 gram serat.
