Lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi mata Anda dari gelombang cahaya berenergi tinggi yang berbahaya seperti sinar ultraviolet di bawah sinar matahari. Studi menunjukkan bahwa tingkat tinggi keduanya di jaringan mata terkait dengan penglihatan yang lebih baik, terutama dalam cahaya redup atau di mana silau menjadi masalah.
Apa yang dilakukan lutein pada tubuhmu?
Lutein adalah karotenoid dengan sifat anti-inflamasi yang dilaporkan. Sejumlah besar bukti menunjukkan bahwa lutein memiliki beberapa efek menguntungkan, terutama pada kesehatan mata. Secara khusus, lutein diketahui dapat meningkatkan atau bahkan mencegah penyakit makula terkait usia yang merupakan penyebab utama kebutaan dan gangguan penglihatan.
Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi lutein?
Suplemen Lutein tersedia dalam bentuk kapsul soft-gel. Mereka harus dikonsumsi saat makan karena lutein diserap lebih baik jika dikonsumsi dengan sedikit lemak, seperti minyak zaitun.
Apakah lutein meningkatkan penglihatan?
Bagian mata ini penting untuk penglihatan Anda. Karena sifat antioksidannya yang kuat, lutein dapat membantu mengurangi peradangan di mata Anda, melawan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan ketajaman penglihatan Anda.
Apa manfaat zeaxanthin?
Zeaxanthin adalah vitamin mata yang ditarik ke mata begitu berada di dalam tubuh. Itu membuat jalan ke lensa, makula, dan fovea (titik tengah retina). Zeaxanthin membantu untukmembangun perisai pigmen kuning untuk melindungi sel-sel mata dari efek berbahaya dari sumber cahaya tertentu, seperti matahari.
