Fitonutrien seperti flavonoid memiliki efek antiinflamasi yang bermanfaat dan mereka melindungi sel Anda dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan makanan ini dapat mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker, dan penyakit kognitif seperti Alzheimer dan demensia.
Apakah flavonoid berbahaya?
Sementara sebagian besar flavonoid/fenolik dianggap aman, terapi flavonoid/fenolik atau penggunaan kemopreventif perlu dinilai karena ada laporan tentang toksik interaksi obat flavonoid, gagal hati, dermatitis kontak, anemia hemolitik, dan masalah terkait estrogenik seperti kesehatan reproduksi pria dan payudara …
Apakah suplemen flavonoid aman?
Konsumen mungkin memiliki persepsi yang salah bahwa suplemen flavonoid makanan tidak memiliki toksisitas dan, oleh karena itu, aman untuk digunakan karena senyawa ini “alami” (104).
Apa manfaat flavonoid bagi tubuh Anda?
Flavonoid membantu mengatur aktivitas seluler dan melawan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif pada tubuh Anda. Dalam istilah yang lebih sederhana, mereka membantu tubuh Anda berfungsi lebih efisien sekaligus melindunginya dari racun dan stres sehari-hari. Flavonoid juga merupakan agen antioksidan yang kuat.
Makanan apa yang kaya akan flavonoid?
Teh dan anggur adalah sumber makanan utama flavonoid di masyarakat timur dan barat, masing-masing. Di samping itu,sayuran berdaun, bawang, apel, beri, ceri, kedelai, dan buah jeruk dianggap sebagai sumber penting dari flavonoid makanan (34-36).
